酵素:健康满分、内外兼顾维持健康~

日期:2021-10-11 20:17:40 浏览:

随着我们对酵素的研究力度的加深,酵素的功能也越来越多,越多人喜欢服用酵素,而你是否知道,酵素进入人体内在不同时间分别起什么作用?

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酵素的排泄作用:因为机体的消化作用并不能完全跟上机体摄入的食物,所以容易造成一些食物的堆积,这些废物在肠道中不仅会影响肠道的健康,还容易滋生细菌,所以,排毒是非常重要的,而酵素最大的作用就是排毒作用,酵素进入机体,最先发挥的作用,也是排毒作用。

身体的排毒时段,一般为上午4点~中午12点,这段时间我们很少摄入热量高的食物,而身体也会进行适当的消化作用,从而将体内的毒素排出,而此时,酵素就会催化体内残余的垃圾物质与毒素,从而加快人体的新陈代谢,因此,此时是很不适宜摄入食物的,我们服用酵素后,不仅可以增加身体的饱腹感,还能润滑肠道,从而促进消化作用,解决身体的肠道压力。

而且,晚上是身体自我修复的过程,所以,晚上很多代谢,解毒的物质,会随着尿液被排出体外,当我们起床的时候,肠道还未被唤醒,处于休眠状态。一般需要经过三小时才能唤醒肠道,因此,我们建议起床后三小时左右进行食物的摄取。

酵素的摄取时间:营养的摄取是维持机体生命的基础,当我们获取不到足够的营养,身体内的各种生命活动就会被影响,所以,营养的获取是非常重要的。而身体的消化系统又与营养的获取息息相关。上面我们提到过,身体在夜间进行自我修复,而身体的内脏器官,会在早上起床后准备运行,在中午时段,身体的功能会到达巅峰,所以人们在中午11~12点会感觉非常的饥饿,其实这是大脑发出对能量的渴望。

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而在这个时段,我们如果补充酵素的话,就能充分发挥酵素的作用,进行机体的催化作用,因为这个时段的酵素也是非常活跃的。所以中午12点~晚上8点是机体摄取营养的时间。

酵素的同化时间:同化指的是将第二个时段所摄取的营养素消化、吸收之后,再运送到全身的时间。一般晚上八点~上午四点为同化时间。因为这段时间机体的新陈代谢作用非常强,能促进机体的旧细胞的衰老,加快新细胞的生成,将机体中的垃圾物质排出体外。

所以在这个时间段,我们要保证身体拥有足够的精力进行这些生命活动,所以就需要有充足的睡眠,激发细胞的活性,提高身体的免疫力。因此,熬夜对身体的伤害是非常大的,而在深夜食用过多食物也会加大身体的负担,从而影响细胞的新陈代谢。


缺乏什么酵素,会得什么病?


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随着医疗科技的发展和我们对疾病的研究的深入,我们发现了酵素与疾病有着斩不断的联系,很多现代慢性病的起因都是因为人体中缺乏酵素而产生的,但是我们体内有非常多的酵素,而不同的酵素缺乏会造成什么疾病呢?

1.缺少脂肪酵素:会使体内的脂肪难以被分解,从而使体内的脂肪堆积,一般会造成肝病、糖尿病及维生素A缺乏症。

2.缺少淀粉酵素:会影响含淀粉食物的分解消化,从而使胃部被这些食物堆积,影响胃部的健康。

3.缺少肝碱酯酸化酵素:可能造成贫血急性感染肝病、营养不良及神经中枢迟钝。

4.缺少乳酸脱氢酵素:容易导致心肌梗塞、急性白血病复发,引起急性肝炎甚至是癌症。

5.缺乏转氨酵素:会影响心脏,肝脏,及骨骼肌的健康。

6.缺乏磷酸肌酸激化酵素:容易造成充血性心脏病有关。

7.缺乏胰蛋白酵素:容易对胰脏造成损失,从而形成胰脏疾病。

酵素在我们人体的各个器官组织中,参与各种生命活动,每一种酵素都有属于他们的使命,所以,酵素对我们人体是非常重要的,缺乏任何一种酵素,都会影响身体的健康。