酵素:酵素不能乱喝——饮用前必看!

日期:2021/11/12 21:50:41 浏览:

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第一步:明确酵素养生的本质


酵素不是药物,而是一类健康食品。酵素是新陈代谢的催化剂,掌握并参与所有的生命活动,是维持生命活动的根源。

人体每时每刻都消耗着酵素,但我们自身酵素存量却有限,体内酵素存量同健康状况息息相关。


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第二步:掌握酵素的服用方法


酵素的正确服用方法为用40℃以下温水稀释酵素原液或冲调酵素粉剂,酵素液以每日40-60毫升为宜(分早晚两次),酵素粉剂以每天13-26克为宜(温水冲泡)(也可以分早晚两次)。


酵素饭前或饭后服用均可,如果想要减肥瘦身,建议饭前空腹服用;肠胃不好的人,建议饭后半小时服用,以避免酵素刺激肠胃。

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第三步:了解酵素的见效周期


一般而言,坚持服用酵素一个月左右,身体状况就会有所改善,并看到明显的变化。但由于每个人的体质不同,对酵素的吸收情况也就有所差异,有人吸收快,有人吸收慢。


有些吸收好的朋友甚至一周左右就见效,并会随着服用时间越来越长,看到更多的改善;有些吸收慢的朋友可能短期内感觉不到明显的改变,但坚持服用酵素会将身体调理得越来越健康。这是酵素养生因人而异的差别之处。

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第四步:谨记酵素服用注意事项


首先,稀释或冲调酵素的水温要注意,建议40度以下温水,服用酵素后最好也能喝1-2杯水,帮助吸收。


其次,服用酵素期间一定要多喝水,尽量保证每天800cc的饮水量。如果喝水不够,会容易产生便秘或者烦躁感。


另外,如果选择饭后服用酵素,要注意避免刚吃饱就喝酵素,因为刚吃饱饭体内温度较高,容易影响酵素的活性。

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第五步:分清酵素与药物的区别


对于“酵素能不能与药物一同服用这个问题”,首先应该明确:酵素属于食品,并具有专一特性。

由于酵素能改善胃肠道功能,在服用中药的同时亦可以食用酵素,不仅不会影响药性,在一定程度上还能增强药物的吸收。

需要注意的是,如果是服用西药类,两者最好间隔1个小时以上

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第六步:坚持服用酵素的重要性


很多人都会问“酵素能够长期服用吗”答案是肯定的——酵素可以长期服用,并且应该坚持长期服用。一切的生命活动都需要酵素的维持,因此补充酵素是需要长期进行的。

当然,前提是选择一款优质的天然酵素食品,这样才不会刺激身体,也不会给身体造成任何的副作用。

优质的酵素产品都是采用天然水果和蔬菜作为原料,通过生物技术结合传统发酵工艺制作而成。

通过发酵使果蔬等植物的有益成分得到最高效的释放和转移,长期坚持服用,能够改善体质,调理健康。

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酵素让你蜕变美丽的武器

酵素美白祛斑、祛皱,保持皮肤光泽、湿润、细致、富有弹性等,原理有以下几点:

1、酵素参与皮肤细胞的新陈代谢

酵素可参与皮肤细胞的新陈代谢,促进表皮细胞和真皮细胞的生长更新,从而降低和抑制皮肤的角质化使皮肤更富有弹性;另外,新生的皮肤水分含量更高,因而皮肤看起来更光滑,细嫩,同时还有利于消除和抑制青春痘。

2、酵素能改善皮肤的屏障功能

酵素能改善皮肤的屏障功能,使皮肤的细胞生长更加旺盛,促老废角质脱落,使新生皮肤细胞更加光滑,细致紧密。

3、酵素还能清洁皮肤

酵素还能清洁皮肤,可把阻塞的皮肤细胞打开,最直接的效果就是可以预防粉刺滋生。

4、酵素能促使皮肤微血管循环

酵素能促使皮肤与深层的毛细血管间的微血管循环,使皮肤获得充足的营养和水分而保持红润与滋润的美肤效果。

5、酵素可以分解排除体内有毒物质

酵素可以分解排除肠道与体内的有毒物质,从而防止由体内毒物过多所引起的各种皮肤病,如皮肤炎、皮肤瘙痒、湿疹、神经性皮炎等。

6、酵素能够调整内分泌

 酵素能够调整内分泌,从而改善内分泌失调所引起的皮肤病,如面部黄褐斑、妊娠斑等。


文章来源:酵素微报

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